4 Lecții
Status
4 Lecții
Status
Yuan-Chi Tai Chi Chuan / Ric Lum Sifu - S1
Sectiunea 1
5 Lecții
Status
Echilibru prin Tai Chi
Prin acest curs introductiv în Yuan-Chi Tai Chi Chuan vei învăţa primele 18 stiluri din marea formă 108 artei marţiale sau a dansului Tai Chi. Această înșiruire de mișcări formează Secțiunea 1 ce are un început și un sfârșit bine determinat.
După ce parcurgi cursul cu răbdare și perseverență la final vei putea exersa singur acasă secțiunea timp de 5-14 minute depinzând de ritmul tău. Prin practica regulată vei simți și beneficiile tai chi-ului.
Beneficiile Tai Chi Chuan
- redă pacea interioară
- redă treptat naturalețea ființei tale
- reduce stresul și anxietatea
- îmbunătățește somnul
- crește echilibrul
- îmbunătățește sistemul imunitar
Cerințe / Sugestii
- spațiu liber de aproximativ 6mp (3m-3.5m lungime, 2m adâncime)
- îmbrăcăminte comodă
- încălțăminte cu talpă cât mai subțire sau în șosete
- ecran decent de mare pe care vizualizezi lecțiile fără dificultăți