Tai Chi

Echilibru prin Tai Chi

Începător

Detalii curs

Prin acest curs introductiv în Yuan-Chi Tai Chi Chuan vei învăţa primele 18 stiluri din marea formă 108 artei marţiale sau a dansului Tai Chi. Această înșiruire de mișcări formează Secțiunea 1 ce are un început și un sfârșit bine determinat.

După ce parcurgi cursul cu răbdare și perseverență la final vei putea exersa singur acasă secțiunea timp de 5-14 minute depinzând de ritmul tău. Prin practica regulată vei simți și beneficiile tai chi-ului.

 

Beneficiile Tai Chi Chuan

  • redă pacea interioară
  • redă treptat naturalețea ființei tale
  • reduce stresul și anxietatea
  • îmbunătățește somnul
  • crește echilibrul
  • îmbunătățește sistemul imunitar

 

Cerințe / Sugestii

  • spațiu liber de aproximativ 6mp (3m-3.5m lungime, 2m adâncime)
  • îmbrăcăminte comodă
  • încălțăminte cu talpă cât mai subțire sau în șosete
  • ecran decent de mare pe care vizualizezi lecțiile fără dificultăți

 

Structura cursului

Pen